Intolerância à Lactose – O Que é?

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A lactose é o principal açúcar do leite e outros produtos lácteos. Se você tiver intolerância à lactose, você não pode digeri-lo. A intolerância à lactose não é curável, mas há muitas maneiras de reduzir seus sintomas e se sentir melhor.

Quais são os sintomas de intolerância à lactose?intolerância à lactose

Entre 30 minutos e 2 horas depois de comer um produto lácteo, você pode ter um ou mais destes sintomas. Eles podem ser leves ou graves.

  • Inchaço
  • Cólicas
  • Diarréia
  • Gás doloroso
  • Náusea

Mesmo com intolerância à lactose, pode tolerar uma certa quantidade de lactose. Isso afeta a rapidez com que você tem sintomas e como eles são graves. Alguém pode ser sensível a pequenas quantidades de alimentos com lactose, enquanto você pode ser capaz de comer mais antes de você ter sintomas.

Que alimentos têm Lactose?

Produtos lácteos, como leite e sorvete são alguns dos alimentos mais comuns ricos em lactose. É também em alimentos com sólidos secos de leite, produtos derivados de leite desnatado, leite em pó seco, ou soro de leite, tais como:

  • Pães e produtos de panificação
  • Doce
  • Cereais
  • Molhos para salada

Lactose é, em alguns medicamentos de prescrição, incluindo pílulas anticoncepcionais, e over-the-counter medicamentos, como alguns comprimidos para aliviar o ácido do estômago ou gás.

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O que causa intolerância à lactose?

Se você tiver intolerância à lactose, você não pode digerir a lactose porque seu intestino delgado não faz o suficiente lactose, a enzima que digere a lactose. A lactose que não é digerida faz gás em seu colo. Então, quando você come alimentos ou tomar pílulas com lactose, você tem sintomas.

Para muitas pessoas, a intolerância à lactose desenvolve naturalmente com a idade, porque o intestino delgado começa a fazer menos lactase.

Seu corpo pode também tornar menos lactose se o seu intestino delgado é ferido ou você tem certos problemas digestivos, como a Doença de Crohn ou doença celíaca.

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  • A intolerancia a lactose tambem pode ser adquirida. Caso a crianca pare de tomar leite por muito tempo, o organismo pode entender que nao e mais necessario produzir a lactase.