Farinha de Berinjela e Outras

Farinha de Berinjela e Outras

Hoje em dia o mercado oferece várias opções de farinhas que emagrecem como farinha d berinjela e outras que iremos sitar abaixo. Isso porque, além de aumentarem a absorção de nutrientes, elas aumentam a sensação de saciedade. Ou seja, você se sente mais satisfeito comendo menos comida, e demora mais tempo para ter fome novamente. Porém, essas farinhas não fazem milagres. É importante saber consumi-las todos os dias, seja polvilhada sobre as principais refeições, em sucos, na sobremesa, no iogurte, etc. Mas, para que os Continue lendo

Regime – Lado Positivo

Regime – Lado Positivo

Alimentar-se bem pode ser fácil em teoria, mas  muita gente apanha na hora de colocar em prática o regime . A alimentação pode representar um desafio muito maior do que apenas uma lista do que podemos ou não podemos ingerir. Há um valor emocional com relação ao prazer adquirido quando comemos uma comida que gostamos muito, e isso faz toda a diferença principalmente para quem esta começando o regime agora. A idéia de fazer regime assusta tanto que, antes mesmo de conhecer como se dá o Continue lendo

Detox – Tire Suas Dúvidas

Detox – Tire Suas Dúvidas

A dieta detox (ou dieta desintoxicante), defende o consumo de frutas, legumes, verduras, além de água, chás e sucos. Quem segue essa dieta acredita que a ingestão desses alimentos potencializa o bom funcionamento dos rins e fígado e, com isso, ajuda o organismo a se livrar das toxinas acumuladas ao longo dos anos. Essa dieta é mais recomendável para aquelas pessoas que extrapolaram no consumo de alimentos calóricos e prejudiciais, como os industrializados, doces e frituras, além de bebidas alcoólicas e refrigerantes.     Como Continue lendo

Dieta Dukan – Prós e Contras

Dieta Dukan – Prós e Contras

A dieta dukan foi desenvolvida há cerca de 10 anos pelo nutricionista francês Pierre Dukan. Ficou mundialmente conhecida pela eficiência em secar quilos em pouco tempo. Mas afinal, a dieta dukan vale a pena? Quais são seus prós e contras? Confira aqui também Dieta Atkins . Vamos la para Dieta Dukan. Primeiramente, a dieta é dividida em quatro fases: Fase de Ataque:  A Fase de Ataque tem duração de 2 a 7 dias e representa a fase mais radical da dieta, em que são permitidos apenas Continue lendo

Pilates Emagrece? O Que Você Acha?

Pilates Emagrece? O Que Você Acha?

A maioria das pessoas já ouviu falar em pilates, nos seus benefícios terapêuticos e na capacidade que esse exercício tem de curar enfermidades ortopédicas. Mas, muitas ainda se perguntam se o pilates emagrece, já que o foco dessa atividade não é especificamente a perda de peso. Quem esta na luta para emagrecer, já leu e ouviu de especialistas que os exercícios aeróbicos são os campeões quando o assunto é queima de calorias, já que esse tipo de atividade física (caminhada, zumba, e andar de bike, Continue lendo

Biscoito de Cascas de Frutas

Biscoito de Cascas de Frutas

BISCOITO DE CASCAS DE FRUTAS BISCOITO DE CASCAS DE FRUTAS Ingredientes biscoito-de-cascas-de-frutas ½ xicara de casca d laranja ½ xicara de casca de limão 1 xicara de açúcar ½ xicara de amendoim triturado 2 ½ xicaras de farinha de trigo 1 colher de canela 1 xicara de margarina 1 colher de sal 2 gemas 1 colher de essência de baunilha Modo de preparo Corte as cascas de limão e laranja em tiras e deixe de molho d um dia para o outro na geladira, trocando a Continue lendo

Pastel Assado de Brocolis e Cenoura

Pastel Assado de Brocolis e Cenoura

Ingredientes Massa ½ xicara de cenoura 2 xicaras de farinha de trigo 1 ovo ½ xicara de leite 2 colheres de óleo 1 colher de fermento em pó 1 colher de sal Recheio 2 colheres de óleo ½ xicara de cebola picada 2 dentes de alho picados 1 xicara de tomate picado 1 xicara de brócolis picado 1 xicara de rama de cenoura picada 1oogm de queijo mussarela 1 colher de sal Orégano a gosto 1 unidade de gema para pincelar Modo de preparo Cozinhe Continue lendo

Docinho Verde

Docinho Verde

Ingredientes 1 xicara de couve picada ½ xicara de talos de couve ½ xicara de água para bater a couve 1 lata de leite condensado 1 colher de margarina 1 xicara de soja em grão 1 xicara de amendoim torrado descascado   Modo de preparo Bata a couve no liquidificador com os talos. Reserve. Em uma panela, acrescente o leite condensado, a couve, a margarina e mexa até ficar no ponto de enrolar. Leve para gelar. Torre a soja por 20 minutos. Bata no liquidificador Continue lendo

Doce de Chuchu com Pera

Doce de Chuchu com Pera

Ingredientes 1 xicara de chuchu picado 2 peras em cubos 3  laranjas (suco) 1 colher de açúcar 2 colheres de leite em pó 1 colher de amido de milho 1 colher de curry 1 colher d canela em pó 12 folhas de hortelã Modo de preparo Ferva o chuchu por 1º minutos. Escorra. Bata no liquidificador a pera e o suco de laranja. Em uma panela acrescente o suco das frutas, o açúcar, o leite em pó, o amido de milho, o curry e a Continue lendo

Cuca Salgada de Pepino

Cuca Salgada de Pepino

Ingredientes Massa: 3 ovos 1 xicara de leite 2 colheres de óleo 2 xicaras de farinha de trigo 1 colher de sal 1 colher de fermento em pó 3 colheres de queijo ralado Farofa 4 colheres de queijo ralado 4 colheres de farinha de rosca Recheio 2 xicaras de pepino 2 colheres de cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de óleo 1 xicara de batata em cubos ½ xicara de salsa com talos 1 colher d sal 1 copo de iogurte natural Continue lendo