Pastel Assado de Brocolis e Cenoura

Pastel Assado de Brocolis e Cenoura

1 minuto Ingredientes Massa ½ xicara de cenoura 2 xicaras de farinha de trigo 1 ovo ½ xicara de leite 2 colheres de óleo 1 colher de fermento em pó 1 colher de sal Recheio 2 colheres de óleo ½ xicara de cebola picada 2 dentes de alho picados 1 xicara de tomate picado 1 xicara de brócolis picado 1 xicara de rama de cenoura picada 1oogm de queijo mussarela 1 colher de sal Orégano a gosto 1 unidade de gema para pincelar Modo Continue lendo

Docinho Verde

Docinho Verde

menos de 1 minuto Ingredientes 1 xicara de couve picada ½ xicara de talos de couve ½ xicara de água para bater a couve 1 lata de leite condensado 1 colher de margarina 1 xicara de soja em grão 1 xicara de amendoim torrado descascado   Modo de preparo Bata a couve no liquidificador com os talos. Reserve. Em uma panela, acrescente o leite condensado, a couve, a margarina e mexa até ficar no ponto de enrolar. Leve para gelar. Torre a soja por Continue lendo

Doce de Chuchu com Pera

Doce de Chuchu com Pera

menos de 1 minuto Ingredientes 1 xicara de chuchu picado 2 peras em cubos 3  laranjas (suco) 1 colher de açúcar 2 colheres de leite em pó 1 colher de amido de milho 1 colher de curry 1 colher d canela em pó 12 folhas de hortelã Modo de preparo Ferva o chuchu por 1º minutos. Escorra. Bata no liquidificador a pera e o suco de laranja. Em uma panela acrescente o suco das frutas, o açúcar, o leite em pó, o amido de Continue lendo

Cuca Salgada de Pepino

Cuca Salgada de Pepino

menos de 1 minuto Ingredientes Massa: 3 ovos 1 xicara de leite 2 colheres de óleo 2 xicaras de farinha de trigo 1 colher de sal 1 colher de fermento em pó 3 colheres de queijo ralado Farofa 4 colheres de queijo ralado 4 colheres de farinha de rosca Recheio 2 xicaras de pepino 2 colheres de cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de óleo 1 xicara de batata em cubos ½ xicara de salsa com talos 1 colher d sal Continue lendo

Bolo de Hortaliças com Arroz

Bolo de Hortaliças com Arroz

menos de 1 minuto Ingredientes 1 xic de alface picada 1 xicara de chicória picada 1 xicara de escarola picada 2 xicaras de arroz cozido 1 dente d alho picado ½ xicara de cebola picada 2 ovos 2 xicaras de leite 1 colher de sal Modo Preparo Escalde as folhas das hortaliças. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador. Unte a forma, coloque a metade da massa d arroz, em seguida as verduras e finalize com o restante da massa. Leve ao forno até Continue lendo

Cardápio -O Que Não Pode Faltar

Cardápio -O Que Não Pode Faltar

5 minutos Grãos e Cereais   É preciso dar preferência aos carboidratos complexos que são encontrados nos alimentos integrais, e aqui entram o arroz integral, o farelo de trigo e a aveia, por exemplo. Para completar os elogios a este grupo de alimentos, devemos acrescentar no cardápio : aumentam a saciedade, o que favorece a perda de peso; São menos calóricos e ricos em vitaminas do complexo B; Interferem na absorção das gorduras, diminuindo os valores de LDL (colesterol “ruim”); Melhoram o trânsito intestinal. O Continue lendo

Sistem Digestório

Sistem Digestório

4 minutos O sistema digestório é responsável por obter dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários ás diferentes funções do organismo, como crescimento, energia para reprodução, locomoção, entre outras. É composto por um conjunto de órgãos que têm por função a realização da digestão. São eles: FUNÇÕES DO SISTEMA DIGESTÓRIO Boca: recebe os alimentos, reduz o seu tamanho por meio da mastigação e mistura o alimento com a saliva. Em seguida, através da faringe, envia o alimento mastigado para o esôfago.   Esôfago: é um Continue lendo

Alimentar Corretamente

Alimentar Corretamente

2 minutos Uma alimentação saudável deve ser racional e bem equilibrada, contendo alimentos que forneçam uma quantidade regular de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, do seu equilíbrio. É necessário escolher bem s alimentos, variando sempre para evitar a monotonia e o desequilíbrio entre os nutrientes. Nas refeições é importante que se tenha pelo menos um alimento de cada grupo da pirâmide alimentar. Variar na qualidade e adequar na quantidade garante a disponibilidade de um pouco de cada nutriente, equilibrando Continue lendo

Chá Verde

Chá Verde

3 minutos Chás fazem parte da dieta do ser humano há milênios, mas apenas mais recentemente algumas propriedades emagrecedoras foram descobertas dentre as muitas opções de ervas. Uma delas é o chá verde, que se tornou queridinho entre os famosos. Mas afinal, por que o chá verde emagrece? Muito se diz sobre os benefícios dos chás associados à dieta. Descubra aqui todos os benefícios do chá verde, por que ele emagrece, e algumas dicas de consumo que vão te ajudar a consumi-lo da melhora Continue lendo