Alimentar Corretamente

Alimentar Corretamente

2 minutos Uma alimentação saudável deve ser racional e bem equilibrada, contendo alimentos que forneçam uma quantidade regular de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, do seu equilíbrio. É necessário escolher bem s alimentos, variando sempre para evitar a monotonia e o desequilíbrio entre os nutrientes. Nas refeições é importante que se tenha pelo menos um alimento de cada grupo da pirâmide alimentar. Variar na qualidade e adequar na quantidade garante a disponibilidade de um pouco de cada nutriente, equilibrando Continue lendo

Chá Verde

Chá Verde

3 minutos Chás fazem parte da dieta do ser humano há milênios, mas apenas mais recentemente algumas propriedades emagrecedoras foram descobertas dentre as muitas opções de ervas. Uma delas é o chá verde, que se tornou queridinho entre os famosos. Mas afinal, por que o chá verde emagrece? Muito se diz sobre os benefícios dos chás associados à dieta. Descubra aqui todos os benefícios do chá verde, por que ele emagrece, e algumas dicas de consumo que vão te ajudar a consumi-lo da melhora Continue lendo