Dieta Dos Pauzinhos – Os Benefício

Dieta Dos Pauzinhos – Os Benefício

4 minutos Uma das muitas delícias de visitar o Japão é a comida. A partir de sushi e sashimi para churrasco e macarrão, cozinha japonesa vem em muitas formas, e é principalmente tudo de bom para sua saúde a dieta dos pauzinhos. De acordo com a nutricionista, a dieta tradicional japonesa é uma das mais saudáveis. Os japoneses têm a maior expectativa de vida no mundo e baixas taxas de doenças cardiovasculares. Conhece a  dieta dos pauzinhos “A dieta japonesa é baixa em gordura, especialmente Continue lendo

Gengibre –  Conheça os Benefício

Gengibre – Conheça os Benefício

2 minutos Gengibre Para além da sua utilização como alimento, esta planta tem muitos benefícios medicinais. Comumente conhecido como gengibre. Com hastes verdes que pode crescer até um metro de altura, a planta é valorizada por seus rizomas que podem ser consumidos frescos ou secos. Gengibre tem sido utilizado em culturas asiáticas, árabes e indianos como um medicamento herbal desde os tempos antigos. Enquanto ela se originou no Sudeste da Ásia, espalhou-se por  toda a Ásia e em outras regiões tropicais e foi exportado Continue lendo

Shakes De Proteína – Realmente Pode Ajudar Perde Peso ?

Shakes De Proteína – Realmente Pode Ajudar Perde Peso ?

4 minutos Shakes de proteína, eles já sido apontado como uma solução rápida para as mulheres que querem ser saudáveis, mas não têm o tempo para preparar uma refeição completa e saudável a cada noite. E com celebridades como exaltando suas virtudes, shakes de proteína têm experimentado um crescimento enorme na popularidade. Mas são os benefícios de shakes de proteína tão clara? E eles podem realmente ajudá-lo a perder peso? O que há em um shakes de proteína? Shakes de proteína consistem em formas Continue lendo

Pular Corda –  Ajuda Emagrecer?

Pular Corda – Ajuda Emagrecer?

3 minutos Pular corda, acho que todo mundo tem feito, ou pelo menos tentou pular (pular corda) antes. É uma forma muito eficaz de exercício cardio que aumenta sua freqüência cardíaca, por isso o seu sistema cardiovascular melhora e pode queimar uma quantidade impressionante de calorias em um período relativamente curto de tempo, por isso é muito útil se você quer perder peso. Como as pessoas usam Pular corda? Se você sabe como pular corda, você tem sorte e “vamos nos preparar para fazer Continue lendo

7 Passo Para Perder Gordura

7 Passo Para Perder Gordura

2 minutos Emagreça rápido com essas dicas de queima de gordura testadas e verdadeiras, confira os sete passo para perder gordura. Com dieta e exercício em mente, essas dicas de ajuste são projetados especificamente para lançar esses quilos traquinas. Venha conhecer os Sete passo para perder gordura 1- Compre uma corda de pular Skipping é um exercício de alta intensidade que você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar. Você só precisa de alguns minutos para dar a sua taxa metabólica um sério começo do Continue lendo

Ganho de Peso no Inverno – Como Evitar

Ganho de Peso no Inverno – Como Evitar

3 minutos É tudo muito fácil de empilhar nas quilos, juntamente com os woollies de inverno. Mas há maneiras de evitar ganho de peso no inverno. Mesmo que estejamos cientes dos riscos, a cada ano muitos de nós são vítimas de ganho de peso no inverno. Esse extra 3-5 quilos aparentemente brota do nada e precisa ser mudado novamente antes de os meses mais quentes chegam. Ganho de peso no inverno é comum, mas não precisa acontecer, especialmente na Austrália, onde nossos invernos são relativamente leves. A Continue lendo

Perder 200 Calorias – Os 6 tipos

Perder 200 Calorias – Os 6 tipos

3 minutos Perder 200 calorias, não sinto vontade de bater a esteira? Tente estas maneiras divertidas de queimar as calorias Eles podem parecer inofensivos, mas uma mordida em uma barra de chocolate, um punhado de balinhas ou uma taça de champanhe, cada um no valor de cerca de 200 calorias – que é se você pode parar em um. Existem maneiras, no entanto para apreciar essas delícias sem forçar sobre quando acertar o ginásio. Sabe como perder 200 calorias?  1- Mantenha-se ocupado entre os Continue lendo

Dicas e Truques Simples Sobre Dietas

Dicas e Truques Simples Sobre Dietas

4 minutos Experimente estas dicas nutricionais e veja o peso cair e ficar fora. Dicas e Truques simples sobre dietas depois de muitos anos de estudo de todas as coisas de dieta e perda de peso, há certos fatos sobre alimentação e nutrição que muitas vezes eu simplesmente assumir toda a gente sabe. Apenas no caso de você ter perdido um par deles ao longo do caminho, aqui estão os melhores truques do comércio que dietistas e nutricionistas jurar.   Venha conhecer as Dicas e Continue lendo

7 mitos para perda de peso

7 mitos para perda de peso

menos de 1 minuto Um dia, você não pode comer carboidratos depois de cinco horas; no dia seguinte, lanches é ruim. Diet e especialista separa os fatos da ficção quando se trata de derramamento os quilos. Venha conferir os 7 mitos para perda de peso. Mito 1: Você pode comer o que quiser, desde que você exercício Fato: Exercitar por si só não é suficiente Não há dúvida de que a atividade física regular é um dos fatores mais importantes para a gestão de Continue lendo

Proteína é fundamental para perda de peso?

Proteína é fundamental para perda de peso?

4 minutos Pesquisas mostram que uma dieta rica em proteínas é ideal para perda de peso. Mas o quanto precisamos? E quais as fontes são os melhores? A maioria de nós  já  ouviu falar de alguém que caiu peso rapidamente em uma alta proteína, dieta pobre em carboidratos. Estas dietas, tais como a dieta Dukan e Atkins, são pobres em hidratos de carbono, o que faz com que o corpo a produzir menos insulina. E, quando os níveis de insulina são baixos, o corpo Continue lendo