Suco Verde para Emagrecer e Desintoxicar o Organismo

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O suco verde tem feito o maior sucesso e está presente na maioria das dietas para emagrecer e desintoxicar o organismo. A bebida é riquíssima em diversos nutrientes que são imprescindíveis para o funcionamento adequado do nosso organismo. Por isso além de passar receitas potentes do suco verde para emagrecer e desintoxicar o organismo também vou dar algumas dicas sobre como utilizar o mesmo.

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O suco verde para emagrecer também ajuda a eliminar as toxinas que são extremamente nocivas ao nosso organismo. A bebida é feita a partir de folhas verdes, sementes, legumes, frutas, brotos etc. Assim como outros sucos considerados detox o suco verde também tem seu efeito potencializado quanto ingerido ainda em jejum.

Você deve estar se perguntando porque tomar o suco em jejum. A resposta é bem simples, o corpo ainda descansado da noite de sono consegue absorver mais e melhor os nutrientes que lhes são oferecidos, por isso além de tomar o suco em jejum é aconselhado esperar mais ou menos meia hora para comer outros alimentos.

O suco verde para emagrecer não funciona sozinho. Deve ser combinado com uma dieta alimentar balanceada sem açúcar, frituras e alimentos industrializados e a prática diária de exercícios físicos.

O suco verde possui ação desintoxicante, pois é rico em compostos cidrílicos que auxiliam o fígado em sua tarefa de limpar o organismo, eliminando as toxinas que prejudicam a saúde.

Como preparar suco verde para emagrecer

Existem várias receitas de suco verde. É interessante tomar um diferente a cada dia, primeiro para não cansar o paladar e segundo porque o organismo precisa de nutrientes diferentes diariamente.

Sempre faça a quantidade certa para tomar na hora. Sucos detox quando guardados perdem muitos nutrientes seja por causa do processamento no liquidificador ou pelo tempo.

  • Suco Verde

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Ingredientes

2 folhas de couve

1 fatia grossa de abacaxi

2 talos de salsão

1 pedaço de gengibre

150 ml de água de coco ou água filtrada.

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora. Caso queira pode acrescentar gelo à receita.

  • Suco de Clorofila

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Ingredientes

1 fatia grossa de abacaxi

2 folhas de alface

Meio pepino médio

1 col. De sopa de aveia

1 maça com casca

2 folhas de couve

1 litro de água gelada

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba na hora

  • Suco Termogênico

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Ingredientes

2 maçãs com casca

Gengibre a gosto

2 folhas de chicória

2 folhas de couve

1 ramo de salsinha

2 folhas de alface

1 pepino com a casca

300 ml de água filtrada

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba na hora, se possível ainda em jejum.

  • Suco Desintoxicante

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Ingredientes

2 cubos de gelo

50 ml de água filtrada ou mineral

2 rodelas de pepino

1 maçã verde com a casca

1 fatia média de abacaxi bem maduro

1 pedaço de gengibre à gosto

1 colher de sobremesa de sementes de chia

1 folha de couve

Modo de fazer

Leve tudo ao liquidificador, bata, coe e beba em seguida.

Todas as receitas de suco verde para emagrecer que passei nesse artigo também são poderosos desintoxicantes e trazem muitos benefícios à saúde. Qualquer pessoa que não tenha problemas de saúde pode usá-los. No caso de gestantes, lactantes ou indivíduos com alguma doença é preciso uma avaliação médica.

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