A hipertensão ou popular “pressão alta” é a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior do que 14 por 9 (140mmHg X 90 mmHg). São muitas razões que podem elevar a pressão, porém a mais comum se relaciona com a contração dos vasos sanguíneos, quando o sangue faz muita força para circular. Se os vasos são estreitados, a pressão sobe, pois o coração precisa de mais pressão para bombear o sangue, danificando as artérias. Em decorrência disso, os vasos, além de estreitados, se endurecem, sendo ao longo do tempo entupidos e podendo até mesmo ser rompidos.
Infarto, acidente vascular cerebral (AVC), alterações no desempenho dos rins e paralisação de órgãos são situações enfrentadas por aqueles, cujos vasos do coração ficam entupidos. A hipertensão é uma doença grave, mas pode ser controlada com orientação médica e medicação adequada. É por isso que é tão importante evitar e hipertensão, seja pela reeducação alimentar, atividade física e exames de rotina.
É preciso lembrar ainda que a hipertensão pode acometer desde crianças a idosos. Outro detalhe ser observado é que os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação e estresse.
SINTOMAS de PRESSÃO SANGUÍNEA
Algumas pessoas podem sentir dor de cabeça, dos no peito e tontura, como sintomas. Mas, normalmente, a hipertensão só da sinais em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma repentina e exagerada. Sendo assim, preste muita atenção à sua pressão arterial!
MANDAMENTOS CONTRA A PRESSÃO ALTA
- Afira a pressão pelo menos uma vez por ano.
- Pratique atividades físicas todos os dias.
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
- Adote alimentação saudável, pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
- Abandone o cigarro.
- Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
- Ame e seja amado.
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