SUA SAÚDE

Como Emagrecer – Um Guia Básico

Como Emagrecer – Um Guia Básico

Todos os dias, milhares de pessoas buscam respostas para como emagrecer, qual a melhor forma, por onde devemos começar, entre outros. Muitas respostas estão nesse guia básico de forma que, seguindo esses poucos passos, você entrará em forma mais cedo do que imagina.   Principais dicas para quem quer emagrecer: Monte um diário em que possa escrever tudo o que come ao longo do dia. Mesmo uma balinha deve constar nas anotações. Ao anotar tudo o que come, você descobrirá o por que não consegue Continue lendo

Alimentação na Gravidez – Como Deve Ser

Alimentação na Gravidez – Como Deve Ser

Estamos tão acostumados a ler todos os dias sobre como manter uma alimentação saudável (principalmente para manter a barriguinha no lugar). Mas pouco se diz sobre como deve ser a alimentação na gravidez. Ficou com dúvida? Confira algumas dicas agora       Retornar para a pagina inicial [back-redirect link=”http://mon.net.br/19n66?src=back-redirect-artigos-para-pg-vendas”]

Regime – Lado Positivo

Regime – Lado Positivo

Alimentar-se bem pode ser fácil em teoria, mas  muita gente apanha na hora de colocar em prática o regime . A alimentação pode representar um desafio muito maior do que apenas uma lista do que podemos ou não podemos ingerir. Há um valor emocional com relação ao prazer adquirido quando comemos uma comida que gostamos muito, e isso faz toda a diferença principalmente para quem esta começando o regime agora. A idéia de fazer regime assusta tanto que, antes mesmo de conhecer como se dá o Continue lendo

Sistema Digestório : Como funciona e suas funções

Sistema Digestório : Como funciona e suas funções

O sistema digestório é responsável por obter dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários ás diferentes funções do organismo, como crescimento, energia para reprodução, locomoção, entre outras. É composto por um conjunto de órgãos que têm por função a realização da digestão. São eles: FUNÇÕES DO SISTEMA DIGESTÓRIO Boca: recebe os alimentos, reduz o seu tamanho por meio da mastigação e mistura o alimento com a saliva. Em seguida, através da faringe, envia o alimento mastigado para o esôfago.   Esôfago: é um conduto musculoso, de Continue lendo

Alimentar Corretamente

Alimentar Corretamente

Uma alimentação saudável deve ser racional e bem equilibrada, contendo alimentos que forneçam uma quantidade regular de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, do seu equilíbrio. É necessário escolher bem s alimentos, variando sempre para evitar a monotonia e o desequilíbrio entre os nutrientes. Nas refeições é importante que se tenha pelo menos um alimento de cada grupo da pirâmide alimentar. Variar na qualidade e adequar na quantidade garante a disponibilidade de um pouco de cada nutriente, equilibrando a alimentação. Mais Continue lendo