O suco verde tem feito o maior sucesso e está presente na maioria das dietas para emagrecer e desintoxicar o organismo. A bebida é riquíssima em diversos nutrientes que são imprescindíveis para o funcionamento adequado do nosso organismo. Por isso além de passar receitas potentes do suco verde para emagrecer e desintoxicar o organismo também vou dar algumas dicas sobre como utilizar o mesmo.
O suco verde para emagrecer também ajuda a eliminar as toxinas que são extremamente nocivas ao nosso organismo. A bebida é feita a partir de folhas verdes, sementes, legumes, frutas, brotos etc. Assim como outros sucos considerados detox o suco verde também tem seu efeito potencializado quanto ingerido ainda em jejum.
Você deve estar se perguntando porque tomar o suco em jejum. A resposta é bem simples, o corpo ainda descansado da noite de sono consegue absorver mais e melhor os nutrientes que lhes são oferecidos, por isso além de tomar o suco em jejum é aconselhado esperar mais ou menos meia hora para comer outros alimentos.
O suco verde para emagrecer não funciona sozinho. Deve ser combinado com uma dieta alimentar balanceada sem açúcar, frituras e alimentos industrializados e a prática diária de exercícios físicos.
O suco verde possui ação desintoxicante, pois é rico em compostos cidrílicos que auxiliam o fígado em sua tarefa de limpar o organismo, eliminando as toxinas que prejudicam a saúde.
Como preparar suco verde para emagrecer
Existem várias receitas de suco verde. É interessante tomar um diferente a cada dia, primeiro para não cansar o paladar e segundo porque o organismo precisa de nutrientes diferentes diariamente.
Sempre faça a quantidade certa para tomar na hora. Sucos detox quando guardados perdem muitos nutrientes seja por causa do processamento no liquidificador ou pelo tempo.
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Suco Verde
Ingredientes
2 folhas de couve
1 fatia grossa de abacaxi
2 talos de salsão
1 pedaço de gengibre
150 ml de água de coco ou água filtrada.
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora. Caso queira pode acrescentar gelo à receita.
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Suco de Clorofila
Ingredientes
1 fatia grossa de abacaxi
2 folhas de alface
Meio pepino médio
1 col. De sopa de aveia
1 maça com casca
2 folhas de couve
1 litro de água gelada
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba na hora
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Suco Termogênico
Ingredientes
2 maçãs com casca
Gengibre a gosto
2 folhas de chicória
2 folhas de couve
1 ramo de salsinha
2 folhas de alface
1 pepino com a casca
300 ml de água filtrada
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba na hora, se possível ainda em jejum.
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Suco Desintoxicante
Ingredientes
2 cubos de gelo
50 ml de água filtrada ou mineral
2 rodelas de pepino
1 maçã verde com a casca
1 fatia média de abacaxi bem maduro
1 pedaço de gengibre à gosto
1 colher de sobremesa de sementes de chia
1 folha de couve
Modo de fazer
Leve tudo ao liquidificador, bata, coe e beba em seguida.
Todas as receitas de suco verde para emagrecer que passei nesse artigo também são poderosos desintoxicantes e trazem muitos benefícios à saúde. Qualquer pessoa que não tenha problemas de saúde pode usá-los. No caso de gestantes, lactantes ou indivíduos com alguma doença é preciso uma avaliação médica.
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